Ashtanga Yoga workshop
con David Robson & Jelena Vesic
- 7 al 11 de Mayo 2025
- Buenos Aires
- 5 Prácticas
- 5 Workshops
SCHEDULE
- Mysore
- Pranayama y Meditación – 45min
David comenzará la sesión guiándote a través de algunos suaves pranayama, ejercicios de respiración sentado. Luego, Jelena te guiará a través de una práctica de meditación de atención plena sentada.
- Sistema de respiración/movimiento - 1,5 hDavid y Jelena brindarán una descripción general de Ashtanga Sadhana y brindarán enseñanza en profundidad sobre cómo optimizar la técnica de vinyasa en la práctica.
- Pranayama y Meditación – 45min
David comenzará la sesión guiándote a través de algunos suaves pranayama, ejercicios de respiración sentado. Luego, Jelena te guiará a través de una práctica de meditación de atención plena sentada.
- Sistema de respiración/movimiento - 1,5 hDavid y Jelena brindarán una descripción general de Ashtanga Sadhana y brindarán enseñanza en profundidad sobre cómo optimizar la técnica de vinyasa en la práctica.
-Mysore
-Pranayama y Meditación – 45min
-Fundamentos de Ashtanga - 1,5h
Este taller le ayudará a agudizar su concentración definiendo las coordenadas y las condiciones de alineación de la secuencia inicial de Posturas Fundamentales de Ashtanga.
-Pranayama y Meditación – 45min
-Fundamentos de Ashtanga - 1,5h
Este taller le ayudará a agudizar su concentración definiendo las coordenadas y las condiciones de alineación de la secuencia inicial de Posturas Fundamentales de Ashtanga.
-Mysore
-Pranayama y Meditación – 45min
-Rodillas, caderas y flexiones hacia adelante – 1,5 h.
Ashtanga está lleno de pliegues hacia adelante y flexiones de rodillas. La técnica y la alineación correctas son importantes para evitar lesionar los isquiotibiales, la zona lumbar o las rodillas.
-Pranayama y Meditación – 45min
-Rodillas, caderas y flexiones hacia adelante – 1,5 h.
Ashtanga está lleno de pliegues hacia adelante y flexiones de rodillas. La técnica y la alineación correctas son importantes para evitar lesionar los isquiotibiales, la zona lumbar o las rodillas.
-Mysore
-Pranayama y Meditación - 45m
- Saltos hacia atrás y saltos - 1,5 h
Las vinyasas proporcionan un puente para llevar nuestra concentración entre asanas y también generan un calor purificador en el cuerpo que se dice que hierve la sangre. Este taller repasará detalladamente las acciones y movimientos del salto hacia atrás y el salto y proporcionará instrucción invaluable y útil para practicantes de todos los niveles.
-Pranayama y Meditación - 45m
- Saltos hacia atrás y saltos - 1,5 h
Las vinyasas proporcionan un puente para llevar nuestra concentración entre asanas y también generan un calor purificador en el cuerpo que se dice que hierve la sangre. Este taller repasará detalladamente las acciones y movimientos del salto hacia atrás y el salto y proporcionará instrucción invaluable y útil para practicantes de todos los niveles.
-Pranayama y Meditación 45m
- Led primario 1,5h
- Flexión hacia atrás 1,5h
Las flexiones hacia atrás no tienen por qué doler. Al aprender la técnica correcta para las posturas, puedes eliminar el dolor de la flexión hacia atrás y permitir que tu cuerpo profundice de forma segura en las posturas.
- Led primario 1,5h
- Flexión hacia atrás 1,5h
Las flexiones hacia atrás no tienen por qué doler. Al aprender la técnica correcta para las posturas, puedes eliminar el dolor de la flexión hacia atrás y permitir que tu cuerpo profundice de forma segura en las posturas.
reservas
- Mayo y junio 2024 - usd 250.
- Julio hasta octubre 2024 - usd 300.
- Octubre 2024 hasta el 15 de enero 2025 usd 350.
- 16 de enero hasta abril 2025 - usd 400.
- Para hacer la reserva es necesario abonar el 50% y completar el formulario de inscripción. El dinero debe ser entregado en palermo u olivos. Solo se acepta dólar efectivo.
- Extranjeros podrán hacer su reserva enviando un adelanto de USD 100 por Western Union y el resto en efectivo al comenzar el workshop.
- Las prácticas serán en Lulea Lighthouse Chacarita, ubicado en Av. Córdoba 6138. Los turnos serán los siguientes: 6:00, 7.15, 8.30 y 9.45am. Haremos lo posible por que cada uno practique en el horario deseado, teniendo prioridad los primeros en inscribirse. Ver cómo llegar aquí
- Los workshops serán a partir de las 14hs en Ashtanga Colegiales ubicado en Superí 1216 . Ver cómo llegar aquí
reQUISITOS
- Como mínimo saber toda la serie de pie de Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Sino practicas ashtanga y queres venir a conocerlos, podrías asistir a los workshops por la tarde.. Escribime aqui para mas info.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Las reservas hechas en billete dolar efectivo serán devueltas al 100% hasta noviembre 2024, siendo responsabilidad del practicante pasar a retirar su dinero.
Las transferencias bancarias no serán devueltas.
Se devolverá un 70% de los giros de dinero desde el exterior hasta noviembre 2024.
A partir de diciembre 2024 se devolverá un 50% de las reservas hechas en efectivo y de los giros del exterior.
A partir de marzo 2025 no habrá devolución.
