taller de
verticales
MI RELACIÓN CON LAS VERTICALES
Si hay algo que amo hacer desde siempre, son las verticales! Desde muy chica recuerdo salir al jardín y andar patas para arriba todo el tiempo, con pared, sin pared, con amigas o estando sola, pero me la pasaba haciendo verticales. Lo bueno fue que al ir creciendo no dejé de hacerlas y cada vez me interesé más en perfeccionarla encontrando todo un mundo nuevo alrededor del tema.
Desde 2017 vengo dando estos talleres regularmente, gracias al pedido de algunas alumnas que querían entrenar más la postura y como en Ashtanga Yoga no tiene verticales en su serie, le dedicamos todo un taller con mucho amor.
Para mi sorpresa encontré que la vertical no solo la entrenan los gimnastas, sino que también es una asana de yoga, pero muchas disciplinas trabajan esta postura como base de su entrenamiento, así como el acroyoga, en crossfit e incluso en capoeira.
¿para quién?
¿cómo es?
Durante el mismo hacemos una entrada en calor guiada desde el yoga donde incluyo varios ejercicios para tomar consciencia y fortalecer el cuerpo, en específico aquellas partes que necesitamos para lograr la postura final y pararnos de manos.
No es una cosa, sino todo el cuerpo, por ende trabajamos un poco de todo.
El camino es largo pero divertido! El propósito es que te lleves varios tips para practicar en tu casa. Los talleres no son correlativos. Podes venir a uno o cuantos quieras, lo importante es que puedas aprovechar y encontrar ese espacio para hacer tu práctica y seguir intentándolo. Siempre es mejor en grupo y con alguien que nos guíe.
¿cuándo?
En 2022 haremos clases regulares de vertis el 1er y 3er viernes de cada mes a las 18.30 en olivos. Algunos sábados también haremos una profundización un poco más larga. Seguinos en @ashtangaolivos para enterarte de los talleres especiales!